Lorsque j'ai acheté mon extracteur de jus Nutrijus de Simeo, j'ai jeté deux pommes et un kiwi en pensant que je boirais du jus toute seule mais en fait tellement de jus est sorti que j'aurai pu nourrir toute une armée…
Les extracteurs de jus ne sont pas une option peu coûteuse mais je pense que c'est un investissement rentable, y compris pour notre état de santé. Les jus sont bons non seulement pour perdre du poids mais également pour les maladies du système circulatoire ou les problèmes liés à d'autres organes internes.
Quand boire un jus maison ?
Cela dépend lequel. Les jus de légumes contiennent moins d'hydrates de carbone et ne contiennent pas trop de sucre. Vous pouvez donc les boire pratiquement à chaque repas. Je considère les jus de fruits comme un repas séparé (deuxième petit-déjeuner, collation, thé de l'après-midi) car ils contiennent beaucoup plus de calories et de sucre.
Jus de fruits ou jus de légumes ?
Essayons de boire principalement des jus de légumes. Cela ne signifie pas que nous devons renoncer aux jus de fruits, mais, par exemple, les boire trois fois par jour chez les personnes amincissantes peut en perturber légèrement les effets. Les jus de fruits contiennent beaucoup de fructose (sucre contenu dans les fruits) et de calories. Je ne les recommande pas aux diabétiques.
Cela ne signifie pas que nous devons renoncer aux jus de fruits ! Buvez-les simplement avec parcimonie.
Quelques idées de jus pour votre extracteur de jus
Voici un jus ensoleillé qui prévient la constipation, rend la peau plus élastique (rajeunit), nettoie les toxines et aide à l'hypertension.
- 1 grosse pomme
- 2 oranges
- Une poignée de menthe fraîche
Voici un jus avec anti-cancer, anti-inflammatoire, fortifiant le coeur, régénérant le foie à la betterave rouge.
- 2 betteraves moyennes
- 3 carottes
- 1 pomme
Jus énergique - doux et savoureux, il plaira sûrement aux enfants ou aux personnes qui n'aiment pas les fruits et les légumes. Il fournit des vitamines et constitue une source d'énergie.
- 1 mangue
- 2 pommes
- une demi-grenade
Si vous appréciez les recettes de jus, n'hésitez pas à me le dire dans les commentaires.